给正在怀孕的你一些建议
孕育可以说是怀孕每个女人一生中最幸福的时刻了，从精子和卵子之间结合再到发育成熟的怀孕的胎儿，每一步都至关重要，怀孕很多准妈妈都会认为才刚刚怀上，怀孕不会过多注意对于生活上的怀孕方式也不会做出改变。
虽说女性在刚刚怀孕的怀孕前几个月肚子不会有太大的变化，但其实这个时期是怀孕胎儿重要器官分化的非常时期，所以在得知自己怀孕开始准妈妈应该要学会保护好自己，怀孕让自己和胎儿都能健康的怀孕安全度过这个阶段。
1、怀孕保持规律作息
在怀孕的怀孕前1到4周是第一个畸形高发期，甚至有些女性在这个时间里都还没发现自己怀上了，怀孕有些孕妈会在怀孕初期为了工作，怀孕依旧会熬夜加班，怀孕过度的怀孕劳累和不规律的作息会影响到宝宝的生长发育，所以孕妈们平时要多注意休息，保持好充足的睡眠时间。
2、不宜提重物
在孕期尽量避免提重物，有些女汉子就会觉得自己只是怀孕又不是残废，认为拎点东西，时间不长的话也没关系，比较轻的东西是可以，但如果拿太重的物品腰腹用力过大就会引起子宫收缩造成流产。
3、预防辐射更健康
现如今很多事情都可以通过一部手机就可以解决的，所以我们大部分的时间都会盯着手机，但如果你希望宝宝能够健康顺利的发育成长，那么你一定到少看手机、电脑。
4、注意保暖
有了身孕后的女性，就不要穿得那么“清凉’’了，哪怕是在炎热的夏天里也要放弃轻薄的吊带裙装换成透气休闲的衣服，在寒冷的冬天的话要做好腹部的保暖工作，给宝宝营造一个温暖舒适的环境，如果身体着凉会容易让胎位不正。
5、营养膳食
女性在妊娠中容易便秘，所以可以多吃一些膳食纤维，还有些女性的孕吐会比较厉害，可以吃些易消化养胃的食物，可以少量多餐。
6、远离烟酒
有部分的孕妈因为工作需要可能会比较多的应酬，但在孕期里真的要禁止酒精的摄入了。
7、禁剧烈运动
在孕期就停止跑步、游泳、爬山等剧烈的运动项目了，一定要锻炼的话可以选择瑜伽、户外散步这种柔和的运动。
(责任编辑：百科)
李桂平：热心公益多年不涨价 心系邻里获评“合肥好人”
李楠：新男篮国家队首次亮相表现不错
2018广西羽毛球社会体育指导员培训活动登陆防城
促全民健身健康融合 鹿寨县开展系列全民健身活动
毛永平：生命大于一切-
中国足协裁判委员会评议组日前进行了本赛季第十三期裁判评议工作。根据各俱乐部的申诉意见，本期评议了4个判例，分别来自中超联赛、中乙联赛和中国足协杯女子）比赛，评议组认定其中2起裁判错漏判。本期评议仍采用
...[详细]
-
2018年龙州县“体彩杯”气排球邀请赛比赛现场。广西新闻网通讯员梁小木 供图拦网。广西新闻网通讯员梁小木供图颁奖。广西新闻网通讯员梁小木 供图现场。广西新闻网通讯员梁小木 供图广西新闻网龙州12月4日
...[详细]
-
动员会现场。广西新闻网通讯员燕 梁语筝 摄广西新闻网百色11月27日讯通讯员黎燕 梁语筝）11月26日，百色市体育局召开2018年参加广西青少年锦标赛工作总结暨备战广西第十四届运动会冬训动员大会，百色
...[详细]
-
巴黎奥运会上，中国乒乓球队再次展现“王者之师”的风采，包揽全部5枚金牌，并且男女队均实现了团体5连冠的壮举。其中，世界女单排名第一的“小魔王”孙颖莎从7
...[详细]
-
近年来，铜陵市围绕立德树人根本任务，以学校为阵地、以丰富多彩的德育活动为载体，致力于为学生提供全面发展的教育环境，帮助学生拓宽眼界、培养兴趣、提升素质，促进学生德智体美劳全面发展。社团活动亮点纷呈日前
...[详细]
-
中新网客户端北京12月6日电(王禹)困扰NBA状元马克尔-富尔茨整整一个赛季的“肩伤”终于真相大白，据外媒报道，他被诊断为一个名叫“神经源性胸廓出口综合征”的疾病。纵观世界体坛，诸如此类闻所未闻的“怪
...[详细]
-
中新网客户端12月4日电 北京时间4日凌晨，2018年金球奖颁奖典礼大幕落下。效力于西甲豪门皇家马德里的克罗地亚籍中场莫德里奇如愿捧杯，成为首位在自然年内摘得金将球、世界杯金球奖、欧足联年度最佳球员、
...[详细]
-
中新网客户端12月4日电 北京时间4日凌晨，2018年金球奖颁奖典礼大幕落下。效力于西甲豪门皇家马德里的克罗地亚籍中场莫德里奇如愿捧杯，成为首位在自然年内摘得金将球、世界杯金球奖、欧足联年度最佳球员、
...[详细]
-
击剑作为中国体育的潜优势项目之一，三年前在东京奥运会上，女子重剑运动员孙一文获得了个人项目金牌。巴黎奥运会，孙一文将带着两个00后运动员——余思涵和唐君瑶冲击重剑团体金牌，并在
...[详细]
-
新华社柏林12月5日电魏颀）今年夏天从中超天津权健加盟德甲多特蒙德的比利时国脚维特塞尔近日接受了《体育图片报》采访，其中谈到了他和德甲俱乐部的“机缘”。据德国媒体报道，早在2011年沙尔克04俱乐部就
...[详细]
